လွပေသာအသားအရည္ ပိုင္ဆိုင္လိုလွ်င္ ဒါေတြကို ေန႕စဥ္စားပါ။

သင့္ အေနနဲ႕ စိုေျပ လွပေသာ အသားအရည္ကို ပိုင္ဆုိင္ဖို႕အတြက္ ေစ်းႀကီး ေပး၀ယ္ရတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို အသံုးျပဳေနၾကရပါသလား? ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေစ်းႏႈန္းႀကီးျမင့္လွတဲ့ ဒီပစၥည္းေတြအစား ေစ်းႏႈန္းခ်ိဳသာၿပီး စြမ္းရည္ထက္လွတဲ့ ေအာက္ပါ အစားအစာေတြကို စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ စုိေျပ၀င္းပတဲ့ အသားအရည္ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ေၾကာင္း ေဖာက္သည္ခ်ပါရေစ။ အသားအရည္ စိုေျပ၀င္းပေစတဲ့ အစားအစာ (၁၀) မ်ိဳးနဲ႕ မိတ္ဆက္ေပးခ်င္ပါတယ္။  
၁။ အနီေရာင္ ငရုပ္ပြသီး
ဒီအနီေရာင္ ငရုပ္ပြသီးေတြကို ခ်က္ျပဳတ္ၿပီးလည္း စားေသာက္ႏိုင္သလို၊ ဒီအတိုင္းလည္း စားေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ အရသာ ရွိတဲ့ အသီးအႏွံတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ အနီေရာင္ ငရုပ္ပြသီးမွာ ဆိုရင္ ေန႕စဥ္ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ စီ ဓါတ္ ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္းအထက္ ပါရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လံုေလာက္တဲ့ ဖုိင္ဘာဓါတ္ေတြနဲ႕ ဗီတာမင္ B6 လည္း ပါ၀င္ပါေသးတယ္။ ဒီထက္ ပိုၿပီး ေျပာရရင္ေတာ့ အနီေရာင္ ငရုပ္ပြသီးမွာ carotenoid ေတြ ေပါေပါမ်ားမ်ား ပါ၀င္တာေၾကာင့္မို႕ အေရျပား တြန္႕ေၾကျခင္းကိုလည္း တားဆီးေပးၿပီး အေရျပား ေသြးေၾကာလွည့္ပတ္အားကိုလည္း ေကာင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ပိုၿပီးေတာ့ ႏုပ်ိဳေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအနီေရာင္ ငရုပ္ပြသီးဟာ ဆိုရင္ မ်က္ႏွာ အလွပ်က္ေစတဲ့ ၀က္ၿခံေတြကို ႏွိမ္ႏွင္းဖို႕အတြက္ေတာ့ တကယ္ေကာင္းတဲ့ အသီးအႏွံတစ္ခုပါပဲ။

မ်က္လံုးထဲ အသည္းႏွလံုး ထည့္ၾကမလား?

အေမရိကန္ ႏိုင္ငံ၊ နယူးေယာက္ က Kristina Kovalevskaya အမည္ရတဲ့ အမ်ိဳးသမီးဟာ Park Avenue Laser Vision မွ ေဒါက္တာ Emil Chynn ထံမွာ အရြယ္အစား အားျဖင့္ 3.5mm ရွိတဲ့ ပလက္တီနမ္ အသည္းႏွလံုးျပားေလးကို သူမရဲ႕ မ်က္လံုးအတြင္း ထည့္သြင္းခဲ့ပါတယ္။ ဒီအတြက္ေၾကာင့္ သူမဟာ နယူးေယာက္ရဲ႕ အမ်ိဳးသမီးထုၾကားမွာ မ်က္လံုးအတြင္း ေက်ာက္မ်က္ရတနာ ထည့္သြင္းတဲ့ ပထမဆံုး အမ်ိဳးသမီး ျဖစ္လို႕ လာခဲ့ပါတယ္။ သူမ အေနနဲ႕ ယခု ထည့္သြင္းထားတဲ့ အသည္းႏွလံုးပံု အစား အျခားေသာ ပံုစံေတြကိုလည္း ေျပာင္းလဲ ထည့္သြင္းသြားခ်င္ပါတယ္လို႕ ေျပာခဲ့ပါေသးတယ္။

ဒီမ်က္လံုးအတြင္း ထည့္သြင္းတဲ့ ေက်ာက္မ်က္ရတနာ ေတြဟာဆိုရင္ FDA နဲ႕ American Academy of Ophthalmology ကေန စစ္ေဆးထားတဲ့ ေက်ာက္မ်က္ေတြ မဟုတ္ၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေရာဂါေတြအတြက္ေတာ့ အာမခံခ်က္ မရွိပါဘူး။ ေဒါက္တာ Emil Chynn ရဲ႕ စကားအရ ဒီလို မ်က္လံုးအတြင္း ေက်ာက္မ်က္ထည့္သြင္းတဲ့ အခါမွာ အနည္းငယ္ ေသြးထြက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရာဂါလည္း ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လို႕လည္း သူတို႕အေနနဲ႕ ေရာဂါေတြအတြက္ ကာကြယ္ေဆးေတြကို အသံုးျပဳထားတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။ ၿပီးေတာ့လည္း မ်က္လံုးအတြင္း ထည့္သြင္းထားတဲ့ ေက်ာက္မ်က္ရတနာေတြကို ပံုစံေျပာင္းလဲ ထည့္သြင္းခ်င္ပါကလည္း ေဒၚလာ ၁၀၀၀ ေပးလို႕ အခ်ိန္မေရြး ျပန္ၿပီး လဲလွယ္ႏိုင္ေၾကာင္းလည္း သိရပါတယ္။

Website : Park Avenue Laser Vision  
Read Full Story @ DailyMail  
Watch Video : http://www.youtube.com/watch?v=VH3EpgOt-z8

အနာဂါတ္တြင္ ထုတ္လုပ္သြားမည့္ ျမန္ႏႈန္းျမင့္ ျပတင္းေပါက္ မပါသည့္ ေလယာဥ္

အနာဂါတ္မွာ ထုတ္လုပ္သြားမယ့္ အသံထက္ျမန္ဆန္တဲ့ ေလယာဥ္အမ်ိဳးအစားပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေလယာဥ္ကို Business Jet အေနနဲ႕ ထုတ္လုပ္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ Spike Aerospace (S-512) အမည္ရွိတဲ့ ဒီေလယာဥ္ကို လာမယ့္ ၂၀၁၈ ခုႏွစ္မွာ ျပသသြားဖုိ႕ ရည္မွန္းထားၿပီး ခရီးစဥ္မ်ားစြာရဲ႕ ၾကာခ်ိန္ ထက္၀က္ခန္႕ကို ေလွ်ာ့ခ်သြားႏိုင္ရန္ ရည္မွန္းထားပါတယ္။

ထူးထူးျခားျခား ခႏၶာကိုယ္ သြယ္လ်ေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား

မနက္စာ ခပ္ခ်ိဳခ်ိဳ မုန္႕ေတြကို စားသံုးပါ။



၀ိတ္ခ်ေနတဲ့လူေတြရဲ႕ စားေသာက္မႈကို ေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါ အဲ့ဒီလူေတြဟာ ဒီထက္ပိုၿပီး ၀ိတ္တက္မလာေအာင္ သူတို႕ရဲ႕ မနက္စာအျဖစ္ အခ်ိဳပါတဲ့ အစားအစာေတြကို မ်ားမ်ား စားေသာက္တတ္ၾကပါတယ္။
ဒါဟာ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ကာ ... အဲ့ဒီေန႕ အဲ့ဒီရက္ရဲ႕ က်န္ရွိေနတဲ့ အခ်ိန္ပုိင္း (ေန႕ခင္း၊ ညေန၊ ည) ေတြမွာ အခ်ိဳေတြ စားျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႕ အတြက္ပဲ ျဖစ္ပါသတဲ့။

ပုရြက္ဆိတ္နဲ႕ လူဟာ အေလးခ်ိန္ အတူတူပါပဲ။

ေဟာဗ်ာ ....။
ဘယ့္ႏွယ္ဟာႀကီးတုန္း ....။
ပုရြက္ဆိတ္ ဆိုတာ ပုစိေညႇာင့္ေတာင့္ေလး ....။
လူဆိုတာက ပုရြက္ဆိတ္နဲ႕ ယွဥ္ရင္ ေဂၚဇီလာ နဲ႕ ျခင္နဲ႕ေလာက္ ကြာလိမ့္မယ္ ထင္တယ္။
ဒါကိုပဲ ပုရြက္ဆိတ္နဲ႕ လူ ... အေလးခ်ိန္ အတူတူ ဆိုေတာ့ကာ ....

ဟုတ္ပါတယ္။
ပုရြက္ဆိတ္ အေကာင္ေရ တစ္သန္းဟာ ဆိုရင္ လူတစ္ေယာက္နဲ႕ ညီမွ်ပါသတဲ့။
မယံုရင္ ပုရြက္ဆိတ္ေတြ စုၿပီး တိုင္းၾကည့္ေပါ့။
ဒီထက္ ဆန္းတာကို ေျပာရရင္ေတာ့ ...

ေဟာဒီကမၻာႀကီးေပၚမွာ ရွိရွိသမွ် လူသားေတြရဲ႕ အေလးခ်ိန္နဲ႕ ရွိရွိသမွ် ပုရြက္ဆိတ္တို႕ရဲ႕ အေလးခ်ိန္ဟာ တူညီပါသတဲ့။
ဟုတ္ခ်င္လည္း ဟုတ္မွာေပါ့ေလ။
ပုရြက္ဆိတ္တြင္း တစ္တြင္း ဆိုရင္ေတာင္ အေကာင္ေတြက နည္းတာ မဟုတ္ဘူး။

{-} By - YanTote

ေကာ္ဖီ အေၾကာင္း တေစ့တေစာင္း

၁။ ကက္ပခ်ီႏို (Cappuccino)

ဒီေကာ္ဖီ ကေတာ့ သိတဲ့အတိုင္းပဲ။
ေကာ္ဖီရဲ႕ အေပၚမွာ အျဖဴေရာင္ အျမွဳပ္ေလးေတြ ထေနတဲ့ ျပစ္ႏွစ္ႏွစ္ ေကာ္ဖီတစ္မ်ိဳးေပါ့။
ဒီေကာ္ဖီရဲ႕ အမည္က ကက္ပခ်ီႏို (Cappuccino)။
ကက္ပခ်ီႏို (Cappuccino) ဆိုတဲ့ အမည္ဟာ ဘယ္က ဆင္းသက္လာသလဲ ဆိုတာ သိၾကသလား။
မသိရင္ ေျပာျပမယ္။ ဒီလိုဗ်။
ကက္ပူခ်င္ ဘုန္းေတာ္ႀကီးေတြ (Capuchin monks) ရဲ႕ ၀တ္စားဆင္ယင္မႈကေနၿပီးေတာ့ ဒီအမည္ ကက္ပခ်ီႏို ဟာ ဆင္းသက္လာခဲ့တာပါတဲ့။
မယံုရင္ ပံုကို ၾကည့္ပါ။ ယွဥ္ျပထားပါတယ္။ ေခါင္းေပၚမွာ အျဖဴေရာင္ ဦးထုပ္ ခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့ေလးကို ေဆာင္းထားၿပီး အညိဳေရာင္ ၀တ္ရုံကို လႊမ္းၿခံဳထားတာဟာ ကက္ပူခ်င္ ဘုန္းေတာ္ႀကီးေပါ့။
ဒီေကာ္ဖီဟာလည္း ဒီပံုစံနဲ႕ ဆင္ဆင္ တူတဲ့အတြက္ နာမည္ကိုလည္း ကက္ပခ်ီႏို (Cappuccino) လို႕ ေပးခဲ့ၾကတာပါတဲ့။

၅၄ ႏွစ္ၾကာမွ ပန္း၀င္ခဲ့တဲ့ မာရသြန္ အေျပးသမား

ခုႏွစ္အားျဖင့္ ... ၁၉၁၂ ခုႏွစ္ ...။
အိုလံပစ္ ၿပိဳင္ပြဲႀကီး က်င္းပေနခ်ိန္ေပါ့ ....။
ဒီၿပိဳင္ပြဲမွာ ဂ်ပန္လူမ်ိဳး တစ္ေယာက္ဟာ မာရသြန္ အေျပးၿပိဳင္ပြဲကို ၀င္ေရာက္ ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့ပါတယ္။
မာရသြန္ အေျပးသမားေတြ အသီးသီး ကိုယ္စီ ပန္း၀င္သြားခဲ့ၾကတယ္။
သူတို႕ ... ေနာက္ဆံုး က်န္ရွိတဲ့ မာရသြန္ အေျပးသမား ဂ်ပန္ တစ္ေယာက္ကို ေစာင့္ေမွ်ာ္လို႕ ေနခဲ့ၾကပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ .. ေမွ်ာ္သာေမွ်ာ္ ေပၚမလာသူက စိမ္းကားလို႕ သြားခဲ့ပါတယ္။
ဟုတ္ပါတယ္။ ဒီၿပိဳင္ပြဲအတြင္း ဂ်ပန္ မာရသြန္ အေျပးသမားတစ္ေယာက္ဟာ ေပ်ာက္ခ်င္းမလွ ေပ်ာက္ဆံုးသြားခဲ့ပါတယ္။

ခုႏွစ္အားျဖင့္ ... ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ...။
ဒီႏွစ္မွာ ၁၉၁၂ ခုႏွစ္က မာရသြန္ၿပိဳင္ပြဲအတြင္း ေပ်ာက္ဆံုးသြားခဲ့တဲ့ ဂ်ပန္ အေျပးသမား ကို ၿပိဳင္ပြဲ အၿပီးသတ္ေပးဖို႕ ဖိတ္ေခၚခဲ့ၾကတယ္။
ေနရာက ဆြီဒင္ႏိုင္ငံမွာပါ။
ဒီဂ်ပန္ႀကီးကလည္း ၿပိဳင္ပြဲကို ပန္း၀င္ေပးခဲ့ပါတယ္။
ဂ်ပန္ႀကီးရဲ႕ ေျခလွမ္းေတြ ပန္း၀င္စည္းကို နင္းျဖတ္လိုက္တဲ့ အခ်ိန္မွာပဲ အစီအစဥ္ေၾကညာသူက ထ ေအာ္ပါေတာ့တယ္။

"ဟုတ္ကဲ့ခင္ဗ်ာ ....။
အခု ပန္း၀င္လာတဲ့လူရဲ႕ စံခ်ိန္ကေတာ့ ...
၅၄ ႏွစ္၊ ၈ လ၊ ၆ ရက္၊ ၅ နာရီ၊ ၃၂ မိနစ္နဲ႕မွ ၂၀.၃ စကၠန္႕ ျဖစ္ပါတယ္တဲ့ ခင္ဗ်ား ...။"

(ေျဖာင္း ... ေျဖာင္း ... ေျဖာင္း ...)

ဟုတ္ကဲ့ ...။
အဲ့ဒီဂ်ပန္ မာရသြန္ အေျပးသမားရဲ႕ နာမည္ကေတာ့ Shizo Kanakuri ျဖစ္ပါတယ္။
သူ႕ကို ဂ်ပန္ေတြကေတာ့ "မာရသြန္ၿပိဳင္ပြဲရဲ႕ ဖခင္ႀကီး" လို႕ ေခၚၾကပါတယ္။
ဆြီဒင္ ေတြကေတာ့ "ေပ်ာက္ဆံုးေနေသာ ဂ်ပန္ႀကီး" လို႕ ေခၚၾကပါတယ္။
သူ႕ကို ၁၈၉၁ ခုႏွစ္မွာ ေမြးဖြားခဲ့ျခင္း ျဖစ္ၿပီး ၁၉၈၃ ခုႏွစ္မွာ ေသဆံုးသြားခဲ့ပါတယ္။

{-} By - YanTote

တနဂၤေႏြနဲ႕ စတင္တဲ့ လတိုင္းလတုိင္းရဲ႕ ၁၃ ရက္ေန႕ဟာ ဘယ္ေန႕ျဖစ္ႏိုင္ပါသလဲ ???

တစ္ခါတစ္ခါ ရုိးစင္းလြန္းတဲ့ အရာေတြဟာ ဆန္းၾကယ္ေနတတ္သလို ...
လြယ္လြန္းလွတဲ့ ပုစၧာေတြဟာ ခက္လို႕ ေနတတ္ျပန္ေသးတယ္ ...။
အမွတ္တမဲ့ ဆိုတဲ့ အျပဳအမူတစ္ခုရဲ႕ ေနာက္ကြယ္မွာ အံ့ၾသမႈ အာေမဋိတ္မ်ားစြာဟာ ကပ္လို႕ ပါလာတတ္ပါတယ္။

အခုလည္း ဒီလိုပဲ ....။
တတ္သိနားလည္ လာကတည္းက ျပကၡဒိန္ ဆိုတာ ၾကည့္တတ္လာတယ္။
ဒီေန႕ေတာ့ျဖင့္ ဘာေန႕၊ ဘယ္ႏွစ္ရက္ စတာေတြကို သိတယ္။
ဒါေပမယ့္ တနဂၤေႏြနဲ႕ စတင္တဲ့ လတစ္လရဲ႕ ၁၃ ရက္ေျမာက္ေန႕ဟာ ဘာေန႕လည္းလို႕ ေမးခဲ့ရင္ျဖင့္ ရုတ္တရက္ ျပန္ေျဖဖို႕

ခက္ခဲေနပါလိမ့္မယ္။
ဒါ့ထက္ တေနဂၤေႏြနဲ႕ စတင္တဲ့ လတိုင္း လတိုင္းရဲ႕ ၁၃ ရက္ေျမာက္ေန႕ဟာ တူညီေသာ ေန႕တစ္ေန႕သာ ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ ျပကၡဒိန္ကို

ေျပးၾကည့္မိမွာ အမွန္ပါပဲ။

ဟုတ္ကဲ့ .....။
တနဂၤေႏြနဲ႕ စတင္တဲ့ လတုိင္း လတိုင္းရဲ႕ ၁၃ ရက္ေျမာက္ ေန႕ဟာ ေသာၾကာေန႕ ျဖစ္ပါသတဲ့ဗ်ာ။
တနလၤာနဲ႕ စတင္တဲ့ လတုိင္း လတုိင္းရဲ႕ ၁၃ ရက္ေျမာက္ေန႕ဟာ စေန ျဖစ္ပါသတဲ့ဗ်ာ။
အဂၤါနဲ႕ စတင္တဲ့ လတုိင္း လတုိင္းရဲ႕ ၁၃ ရက္ေျမာက္ေန႕ဟာ တနဂၤေႏြ ျဖစ္ပါသတဲ့ဗ်ာ။
စသည္ျဖင့္ေပါ့ ......။

မထူးဆန္းေပမယ့္ အာေမဋိတ္ ျဖစ္ေစတတ္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေလး တစ္ခုသာပါပဲရယ္။

{-} By - YanTote

လူတစ္ေယာက္ ခႏၶာကိုယ္မွာ အရိုး ဘယ္ႏွစ္ေခ်ာင္း ရွိသလဲ ???

လူေတြဟာဆိုရင္ အရိုးရွိတဲ့ သတၱ၀ါေတြပါ။ မွားသြားလား မသိဘူးေနာ္ ...။ :P
အရုိး ........။
လူတစ္ေယာက္ဟာ ဆိုရင္ ေမြးဖြားလာတုန္းမွာ အရုိးေပါင္း ၃၀၀ မွ ၃၅၀ ၀န္းက်င္ထိ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ ....။
အရြယ္ေရာက္လာတဲ့ အခါမွာေတာ့ အရုိး ၂၀၆ ေခ်ာင္းသာ ရွိေတာ့ပါသတဲ့။

အရုိးေတြဟာဆိုရင္ တစ္ခုနဲ႕ တစ္ခု ခ်ိတ္ဆက္ေနၾကပါတယ္။
ဒီေနရာမွာ အရုိး ခ်ိတ္ဆက္ပံုကို က်မ္းဂန္ထဲ လာတဲ့ အတိုင္း ျပန္ၿပီး ေျပာရရင္ ...
ဘုရားရွင္ တို႕ရဲ႕ အရိုး ခ်ိတ္ဆက္ပံုဟာ တစ္ခုနဲ႕တစ္ခု သံကြင္းႀကိဳးေတြလို ကြင္းဆက္ အေနနဲ႕ ခ်ိတ္ဆက္ေနၾကပါသတဲ့။
ရဟႏၱာတို႕ရဲ႕ အရုိး ခ်ိတ္ဆက္ပံုကေတာ့ ေကာက္ခ်ိတ္နဲ႕ခ်ိတ္ထားသလို ခ်ိတ္ဆက္ေနၾကပါသတဲ့။
ရုိးရိုး သာမာန္အရုိးတို႕ရဲ႕ ခ်ိတ္ဆက္ပံုကေတာ့ ေတ့ဆက္ေတြ ျဖစ္ၾကပါသတဲ့။

လူ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ အရုိး ဘယ္ႏွစ္ေခ်ာင္း ရွိသလဲ ဆိုတဲ့ ကိစၥမွာဆိုရင္ ေရတြက္ပံု ေရတြက္နည္းေပၚ မူတည္ၿပီး မတူညီတတ္ၾကပါဘူးတဲ့။
လူ႕အရုိးေတြကို စာရင္းျပဳထားတာကို WiKi မွာ ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။

http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_bones_of_the_human_skeleton

{-} By - YanTote

တစ္ႏွစ္မွာ အသက္ ဘယ္ႏွစ္ခါ ရွဴသလဲ ???

အသက္ရွင္ဖို႕အတြက္ အသက္ရွဴဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ ေလကို ရွဴဖို႕ ထုတ္ဖုိ႕ လိုအပ္ပါတယ္။
ေန႕တိုင္းလည္း အသက္ရွဴေနၾကလို႕ အသက္ရွဴတဲ့ ကိစၥဟာ သိပ္ေတာ့ မဆန္းလွဘူးေပါ့။
အသက္ရွဴတယ္ဆိုတာလည္း ငယ္ငယ္က သင္ခဲ့ရသလို ေအာက္ဆီဂ်င္ကို ရွဴရွိဳက္တာ ျဖစ္ၿပီး၊ ကာဘြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ကို ျပန္လည္ ထုတ္လႊတ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလို အသက္ရွဴတဲ့ ေနရာမွာဆိုရင္ ...
လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပံုမွန္ အသက္ရွဴႏႈန္းဟာ ၁ မိနစ္မွာ အႀကိမ္ (၂၀) ခန္႕ (၁၂ ႀကိမ္မွ ၁၈ ႀကိမ္ခန္႕ထိ) ရွိပါတယ္။
အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာေတာ့ အသက္ရွဴႏႈန္းဟာ အနည္းငယ္ ေႏွးၿပီး ေျပးလႊားေနတဲ့အခါမွာေတာ့ အနည္းငယ္ ျမန္တတ္ပါတယ္။

အသက္ရွဴႏႈန္း

• ၁ မိနစ္ = (၂၀) ႀကိမ္ခန္႕
• ၁ နာရီ = (၁၂၀၀) ႀကိမ္ခန္႕
• ၁ ရက္ = (၂၈၈၀၀) ႀကိမ္ခန္႕
• ၁ ႏွစ္ = အသက္ရွဴမႈ အႀကိမ္ေရ ၅ သန္းခန္႕

{-} By - YanTote